Gesundheitssport im WTB, Stand 10/2007

Gruppe: „Gutes für den Rücken“

Der Gesundheitssport ist eine wichtige Einrichtung in der heutigen Zeit. Es gibt bei vielen Menschen zu wenig körperliche Bewegung im Leben. Statt dessen wird Auto gefahren und andere Verkehrsmittel benutzt, in Räumlichkeiten lange an technischen Geräten verbracht.

Darum ist der Gesundheitssport wichtig. Das Spüren des Körpers in der Bewegung ist sinnvoll, man erfährt direkt den Bewegungsmangel in z.B. wahrgenommener Steifigkeit… Auch die Freude am Sein ist gerade in Sportgruppen erfahrbar und kommt der Gesundheit zugute. Hauptziel des Gesundheitssports ist das Wiederherstellen eines Gesundheitszustandes durch eigene Bemühung. Da spielt die Erkenntnis von Zusammenhängen eine wichtige Rolle. Diese werden im Unterricht nahe gebracht. Das Angebot richtet sich auch an gesundheitsbewusste Menschen, die über schonende Bewegung ihre Gesundheit erhalten wollen. Bewegungsentspannung, ein schonendes, gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot. Teilnahme ohne Kenntnisse und Erfahrung möglich. Ein Körpertraining mit den Schwerpunkten: Lockerung und leichte Kräftigung – für mehr Bewegungsverständnis und eine bessere Körperwahrnehmung.

Ziel des Trainings ist es,

Ø entspannen zu lernen

Ø mehr Körperbewusstsein entwickeln

Ø die Beweglichkeit zu erweitern

Ø den Körper zu lockern und zu kräftigen

Ø Bewegungsmangel zu reduzieren

Ø Die Wahrnehmung und Aufmerksamkeit zu schulen

Susanne Sommer

Übungsleiterin Gesundheitssport im WTB